U prošlosti su ljudi vjerovali da se čini da je tokom spavanja osoba djelomično umrla, dok je njena duša putovala u druge svjetove. Danas naučno gledište nudi drugačije objašnjenje činjenice da snovi postoje. Dok osoba spava, podsvijest joj pokazuje skrivene želje i ideje, sve tragove koje um ne primjećuje. Psihoterapeuti aktivno koriste snove kao alat za interakciju sa unutrašnjim svijetom pacijenata.
Nemaju svi živopisne snove. Jednostavno ih se neko ne sjeća. Rijetko je kada netko zaista uopće ne sanja, već jednostavno nema sreće da se probudi „ispravno“: snovi odmah nestanu iz glave, ne ostavljajući traga.
Sanjanje je dio ljudskog života koji naučnici nisu dobro proučavali. Ne tako davno vjerovalo se da su oni tek u fazi REM spavanja, ali nedavno je utvrđeno da tokom dubokog sna podsvijest čovjeku pokazuje i njegove priče. Ako se brzo probudite, dobro se sjetite svog sna. Ali ako je spora faza sna postala trenutak buđenja, tada prisjećanje na ono što ste vidjeli neće uspjeti. Ovo je objašnjenje koje daje biologija.
Utjeha je u činjenici da se ljudi obično bude za vrijeme REM spavanja. Budilica ili nečiji uporni pokušaji da vas probude mogu vas izbaciti iz spore faze. Da biste bili sigurni da sanjate, pokušajte se probuditi bez alarma. To može zahtijevati ranije odlazak u krevet kako bi se tijelo moglo dovoljno naspavati. Stavite kasetofon ili bilježnicu blizu kreveta i čim se probudite, recite ili zapišite sve čega se sjećate iz svog sna. Tako ćete naučiti pamtiti ono što ste vidjeli, u budućnosti će to biti moguće učiniti bez pomagala.
Ponekad ljudi zaista rijetko sanjaju. To je zbog činjenice da osoba tokom dana doživljava tako teška opterećenja da noću podsvijest milosrdno omogućava umu da se jednostavno odmori, ne promatrajući ništa. Ako vam se učini da se previše umarate, razmislite kako je organiziran vaš dan. Šanse su da ćete, kad započnete voditi opušteniji i odmjereniji način života, primijetiti da ste ponovo počeli sanjati.
Takođe, snove rijetko vide oni kojima je dobro u životu. Psiholozi kažu da ljudi prešućuju nemirne ili uznemirujuće snove. Ali ako vam ništa ne smeta ili ne brine, tada snovi mogu biti spokojni i sretni, pa se povećava vjerojatnost da ih se nećete sjećati. Onima koji se dobro provedu, ali kojima nedostaju snovi, možemo preporučiti da ih više zanimaju filmovi, knjige, razni fenomeni u svijetu. One stvari koje će vas šokirati definitivno će se odraziti u snovima.
Prema ezoteričnom pogledu na snove, osoba ih se ne sjeća, misleći da ne vidi kada je veza između uma i duše oštećena. Vaša podsvijest je svojevrsni most između njih, ali negdje na putu postoje problemi koji ometaju protok informacija duž nje. Možda biste trebali učiniti nešto da uspostavite ovu vezu. Snovi koji se pojavljuju bit će znak da je sve u redu.
