Svaka se osoba u svom životu suočila s problemom poput zaborava ogroman broj puta. Ponekad se ne možemo sjetiti osobe, iako nam je njegovo lice nejasno poznato, gubimo ključeve, mobitele i daljinske upravljače za TV. Da bi se uštedela energija i razvio ličnost, izumljene su posebne tehnike koje mogu značajno poboljšati fotografsku memoriju. Dakle, da biste razvili vizuelnu memoriju, morate napraviti sljedeće vježbe.
Instrukcije
Korak 1
Kontinuirani nadzor.
Pet minuta pažljivo pregledajte bilo koji predmet (na primjer kutiju šibica, olovku, novčić itd.). U ovom slučaju možete trepnuti, ali ni u kom slučaju ne skretati pogled. Ispitajte objekt gore-dolje, pronađite sve nove male detalje i svojstva. Ovu vježbu treba izvoditi do trenutka kada je pažnja lako koncentrirati i zadržati na subjektu.
Korak 2
Ritmičko posmatranje.
Uzmite bilo koji predmet i usredotočite se na njega. Disanje treba biti mirno. Dok izdišete, zatvorite oči i u mašti izbrišite sliku predmeta. Dok udišete, otvorite oči i proučite stvar ponovo. Morate napraviti najmanje 50 pristupa. Zatim obrnuto: na izdisaju - promatranje, na udisanju - brisanje.
Korak 3
Mentalni vid.
Gledajte bilo koji predmet neprekidno 4 minute. Zatim zatvorite oči i pokušajte detaljno vizualizirati subjekt. Otvorivši oči, uporedite sliku u glavi s originalom. Ponovite ovu vježbu najmanje 5-10 puta. U početku će slika izgledati kao zamućena silueta, ali s vremenom ćete postići jasan unutarnji vid. Od jednostavnih predmeta prijeđite na detaljnije, a zatim na velike slike i tekstove.
Korak 4
Sobni videoskop.
Pogledajte minutu jedan predmet (na primjer novčić), a zatim drugi predmet (na primjer čašu). Zatvorenih očiju pokušajte kombinirati novčić i staklo. Prekrivanje može biti dvostruko ili trostruko.
