Prema tradiciji, vjeruje se da je jogu čovječanstvu dao bog Šiva. Pokazao je ljudima oko 80 hiljada poza, od kojih je nekoliko stotina najboljih ostalo s vremenom. U jednom ili drugom obliku, oni su uključeni u različite pravce nastave. Čak i vrlo egzotične.
Joga poza, ili asana, specifičan je položaj tijela u sprezi s unutarnjom koncentracijom na određeni organ, dio tijela ili energetski centar. Drevni indijski sistem ne može se jednostavno nazvati egzotičnom gimnastikom. Umjesto toga, to je čitav filozofski sistem u kojem, kroz savršenstvo tijela, osoba dostiže vrhunac duha i jedinstva sa cijelim Univerzumom. Stoga, za bolji osjećaj sebe u svemiru, lakoću izvođenja asana, razrađivanje različitih položaja, vježbač se može potpuno demaskirati. Ovo je „gola joga“, u kojoj nema mjesta za odjeću, čak ni za pokrivanje intimnih mjesta.
Amerika je ispred ostalih
Prvi sljedbenici smjera pojavili su se u Kaliforniji, krajem šezdesetih godina prošlog vijeka. Za vrijeme procvata hipija, LSD-a i seksualne revolucije rođene su mnoge zanimljive vrste učenja, filozofskih sistema i praksi. "Gola joga" postala je jedan od onih modnih trendova, o čemu svjedoče i filmovi snimljeni u to vrijeme.
Joga u aktima ponekad se naziva Naga-Sadhu - način poimanja sebe i svijeta kroz jogu u potpunoj golotinji.
Više od 30 godina izvođenje golih praksi bilo je dio nekolicine sljedbenika. Tek je 1998. godine otvoren prvi zvanični joga studio Midnight Yoga for Men. To je postalo svojevrsni poticaj u razvoju prakse i njenom širenju, prvo u Americi, a zatim i u svijetu.
Prednosti golih praksi
Kad ste goli, vaše tijelo postaje dostupno prirodi. Možete ga promatrati sa strane u zidnom ogledalu. Pratite ispravne performanse asana, položaj u svemiru, koncentrirajte se na vježbu i nemojte biti ometeni. Postepeno počinjete voljeti svoje tijelo, obraćate više pažnje na male stvari, težite postizanju savršenstva.
Odjeća vam ne smeta, sve greške u praksi su vidljive, svaki detalj, koji je ranije bio nevidljiv, sada je važan.
Možete vježbati u tišini vlastitog doma, daleko od znatiželjnih pogleda i mogućeg nerazumijevanja drugih. Ili idite na satove joge za grupnu sesiju. I u potonjem slučaju, početno ograničenje postupno će zamijeniti emancipacija i samopouzdanje.
Ne griješite u vezi sa seksualnim ili erotskim trenutkom u svojoj praksi. Ovo je daleko od glavnog, pa čak i opasnog fenomena za vaš pravac fizičkog i duhovnog razvoja. Možda će vas na početku proganjati nepotrebne misli, ali tada će se otvoriti ljepota i plastičnost, fleksibilnost i gracioznost, samopouzdanje i smirenost. Joga gurui upozoravaju da je bolje potpuno napustiti seks ili ostati umjereni u njemu, ako postoji čvrsta namjera da se iz vježbe izvuče maksimum.
